신생아, 100일 아기 분리수면 방법 경험을 바탕으로 공유합니다.

안녕하세요.

아이를 키우시는 분들이라면 저녁시간이 무서워지실 거에요.

밤에 혼자 잠을 못자는 아이들로 인해 

부모님들의 저녁시간은 언제나 전쟁입니다.

 

아이를 위해서도, 부모를 위해서도 분리수면은 필요합니다.

 

100일 이후부터 이 방법으로 분리수면 교육 시키시면 

부모님들에게도 자유로운 저녁시간이 보장될 겁니다.

 

 

 

 

 

준비물

1.홈캠(공기계를 활용한 휴대폰 어플도 가능)

2.아기침대

3.어둡게 할 수 있는 방

4.공기계 핸드폰(홈캠용과 별개)-유튜브 백색소음

5.부모님의 독한 마음

 

 

 

 

 

방법

1.목욕하는 날은 목욕을 시키고 

조명을 어둡게 한 상태에서 백색소음을 틀어줍니다.

이때 너무 크거나 가깝게 틀면 아이에게 좋지 않습니다.

 

2.마지막 수유를 충분히 합니다.

 

3.트림을 시킵니다.

 

4.아이가 잘 공간에서 아이를 잠깐 안아주면서 

잘 할 수 있다고, 사랑한다고 이야기해줍니다.

 

 

 

 

5.침대에 눕히고 문을 닫은 후 나갑니다.

 

6.홈캠으로 아이 상태 수시확인합니다.

 

7.아이가 울면, 처음엔 5분간격으로 방에 들어가서

할 수 있다고 목소리로만 응원합니다.

몸을 터치하시면 안됩니다.

점점 간격을 늘려 10분정도까지 늘립니다.

 

8.아이가 잠들면 백색소음을 줄여줍니다.

 

9.3~4시간 수유텀까지 잠을 자지 않는다면

수유한 뒤 3번부터 다시 시작합니다.

 

 

 

 

 

*주의할점

-처음 이 교육을 하실 때는 3시간동안 잠을 안자고 울 수도 있습니다.

부모님이 마음을 단단히 먹으셔야 해요. 목이 쉰 상태로도 오열합니다. ㅜㅜ

 

-아이 손싸개 꼭 해주세요, 다음날 머리와 얼굴에 피날수도 있어요 

 

-저희 아이는 처음 했을 때 90분동안 울었고,

둘째날이 지났을 때 머리와 얼굴에 상처가 났어요 ㅜㅜ

 

-절대 중간에 포기하시면 안됩니다. 중간에 포기하면 처음상태로 돌아갑니다.

 

-잠자기 전 아이들은 가장 흥분된 상태이기 때문에 

아이의 울음을 심각하게 받아들이시지 않아도 됩니다.

 

-아이가 울며 발버둥치면서 이불이 위로 올라가

얼굴을 덮어버릴 수도 있습니다. 홈캠을 잘 지켜봐주세요

 

 

 

제가 사용했던 무료 홈캠 어플과 사용방법을 공유합니다.

 

https://hoppingg.tistory.com/entry/%ED%99%88%EC%BA%A0-%EC%96%B4%ED%94%8C%EB%A6%AC%EC%BC%80%EC%9D%B4%EC%85%98

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