안전하고 효율적인 영양제 복용 방법

나이가 들 수록 건강을 위해 영양제를 찾게 됩니다. 하지만 수많은 영양제 종류 중, 나에게 부작용이 없고 건강을 증진시킬 수 있는 제품을 선택하는 것은 어려운 일입니다. 안전하고 대부분의 영양성분을 채울 수 있는 영양제는 어떤 것이 있을까요?

 

영양제 추천의 기본 원칙은

1) 안전하고

2) 오래 먹어도 부작용이 없으며

3) 효과가 좋은 것입니다.

 

 

1. 오메가 / 마그네슘 / 비타민B

구체적인 제품은 다음과 같습니다.

1) 쏜리서치 기초 영양소

종합비타민으로, 강력한 조합의 고품질 원료가 들어있습니다.

또한 비타민 B군이 단독 제품보다 많이 들어가며,

활성형 엽산과 비타민B 12가 풍부합니다.

 

아연, 구리, 망간, 크롬 등의 몸에 꼭 필요한

고품질의 미량원소 미네랄들이

흡수가 잘 되고 위장장애는 덜한 구조로

이루어져 있습니다.

 

또한 충분한 비타민 D3와 비타민 k2가 들어있습니다.

 

2) 쏜 리서치 칼슘 마그네슘 말레이트

1인당 칼슘과 마그네슘이 100 : 100으로 들어있고

100% 유기산으로 되어 있습니다.

 

가격이 저렴한 편이기 때문에

품절되어있는 경우가 대다수입니다.

 

 

따라서 대안을 찾으시는 분은

뉴트리콜로지 - 칼슘 마그네슘을 구매하시면 되겠습니다.

 

2. 오메가 3 / 마그네슘 / 비타민B / 

    비타민D / 유산균 / 비타민C

 

1) 쏜리서치 기초 영양소

2) 쏜리서치 칼슘 마그네슘 말레이트

3) 스포츠리서치 오메가 3

한알당 함량이 1000mg으로, 고함량이며

해외직구 제품 중에서 훌륭한 수치입니다.

 

가격 대비 함량과 구성이 잘 되어 있으며

믿고 섭취할 수 있는 제품입니다.

 

4) CGN 락토비프 유산균

아이허브 자체 개발 제품으로

해외 제품 중 드물게 알루미늄 포장이 되어 있습니다.

해당 포장은 습기나 삼패에 안전합니다.

 

한알당 300억 균이 포함되어 있고

다나스코 특허 균주를 사용하며

합리적인 가격이 장점입니다.

 

 

3. 섭취 방식

1) 아침 식전

-유산균 한알

 

2) 아침 식후

-오메가 3 한알

-종합 비타민 한알

-칼슘 마그네슘 한알

 

3) 저녁 식후

-종합 비타민 한알

-칼슘 마그네슘 한알

 

일반적인 건강 유지 목적으로

차고 넘치는 영양제 조합이며

 

중~고등학교 학생부터

70~80대 어르신까지

복용에 문제없는 용량입니다.