아토피, 습진 등의 피부염을 개선시키는 영양제

아토피로 오랫동안 고생하시는 분들이 많습니다. 하지만 아토피는 일반적으로 완치하기 어려운 질병이며 병원약을 먹어도 그때뿐이라는 것으로 널리 알려져 있습니다. 그런데 만병의 근원인 '만성염증'을 없애서 아토피를 개선시킬 수 있는 영양제가 있습니다. 자세한 내용에 대해 알아보겠습니다.

 

아토피의 병원 치료와 영양학적 접근

병원에서 활용하는 아토피 치료법은

항히스타민, 스테로이드를 사용하여 

증상과 염증을 인위적로 완화시키며

심할 때는 면역 억제제를 사용하기도 합니다.

 

따라서 우리 몸에 부담이 많이 되고

건강에 악영향을 미치거나

그에 따른 부작용이 생길 수도 있습니다.

 

 

하지만 만성염증을 개선시킬 목적으로 영양제를 활용한다면

안전하고 건강한 방법으로 아토피를 조절할 수 있습니다.

 

영양요법을 많이 공부하고 활용한 경험이 많은 전문가들이

가장 자신있게 난치 질환이나 면역계 질환을

개선시킬 수 있는 것 중 하나가 바로 아토피입니다.

 

아토피의 원인

아토피에 특정 영양제를 복용해야 하는지에 대해 이해하려면

아토피의 원인을 알아야 합니다.

 

아토피는 그 메커니즘이 상당히 복잡하고

원인에 대해 완벽히 밝혀지지 않았지만

간단하게 그 발생원리를 설명하자면

면역계가 과항진되면서 면역반응이

피부에서 일어나기 때문입니다.

 

그래서 피부에 염증이 생기거나 가려움증이 심해지고

비후가 생기면서 각화되는 피부염증,

습진 반응이 바로 아토피입니다.

 

이런 아토피의 원인을 몇 가지로 정리하면 다음과 같습니다.

> 가족력 (유전적인 소인)

> 면역 환경 (신체 내부의 장 및 피부의 면역계 문제)

 

 

> 외부로부터의 알러지원 (진드기, 개털, 먼지 등)

> 체질적인 문제

> 만성염증 (높은 미세염증 수치)

 

아토피를 개선시키는 영양제

아토피에 맞는 영양제를 선택할 때 

핵심적인 목표를 설정하는 것이 중요합니다.

> 피부의 염증 반응을 눌러주고

> 과항진된 면역계를 눌러주고

> 피부를 강화시키는 것을 목적으로

영양제 복용을 생각하시면 됩니다.

 

위 목적에 맞는 가장 중요한

한 가지 성분을 고르자면 바로 오메가 3입니다.

 

강력한 아토피나 자가면역성 질환의

무기로 활용하는 것이 바로 오메가 3입니다.

 

오메가 3은 세포막의 구성 성분이면서

장벽을 보호해 주는 역할도 할 뿐만 아니라

염증의 활성도도 낮춰주면서

면역계의 과항진된 면역을 눌러줍니다.

 

 

따라서 오메가 3을 적극적으로 섭취하면

아토피가 크게 개선될 수 있습니다.

 

중요한 점은 좋은 오메가3를

고용량으로 섭취해야 한다는 점인데,

성인 EPA & DHA 합 기준으로

하루 최소 3000mg 정도 섭취를 권장합니다.

 

부작용이 없다는 전제 하에

이렇게 고용량의 오메가3를 6개월간 꾸준히 섭취하면

아토피가 상당하게 좋아질 수 있습니다.

 

오메가 3와 같이 복용하면 좋은 성분이 

바로 오메가 6라고 불리는 감마리놀렌산(GLA)입니다.

GLA는 우리 몸의 아라키돈산을 억제하여

피부 염증을 완화시키며 피부 가려움증에 효과적입니다.

 

따라서 오메가 6를 오메가3와 함께 섭취하시면

아토피 개선에 상당한 시너지를 낼 수 있습니다.

 

추천 제품으로는 

오메가3 : 스포츠리서치 트리플스트렝스 오메가3

오메가6 : 스포츠리서치 달맞이꽃종자유이며

섭취 방법은 다음과 같습니다.

아침	점심	저녁
오메가3 1악 감마리놀렌산 1알	오메가3 1알	오메가3 1알 감마리놀렌산 1알